.::MazMez::.


 
الرئيسية.::MazMez::.س .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصف ساعه لاتكفى

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ريتاج2007
عضو ماسى
عضو ماسى
avatar

عدد الرسائل : 205
العمر : 33
اعلام الدول :
تاريخ التسجيل : 01/08/2008

مُساهمةموضوع: نصف ساعه لاتكفى   الأربعاء أغسطس 13, 2008 9:46 pm

لا تكفي نصف ساعة يومياً للتخلص من السمنة والحصول على الرشاقة ، هذا ما أكدته د. مني راداميس أخصائية التخسيس والتغذية العلاجية وأرجعت ذلك إلى أن هناك فتيات أكثر عرضة للسمنة من غيرهن.


وتشير د. راداميس إلى أن كيلو الدهون بالجسم يساوي 7000 سعر حراري ، ولا تكفي 1/2 ساعة رياضة للتخلص من هذه الدهون ، لأن المشي ساعة واحدة يحرق فقط من 200 : 300 سعر حراري ، ولكن يمكن الاستفادة من الرياضة اليومية القليلة تثبيت الوزن كما تعمل على مرونة الجسم والحركة بدون تعب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بوسي
مشرف
مشرف
avatar

عدد الرسائل : 644
العمر : 33
اعلام الدول :
تاريخ التسجيل : 17/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصف ساعه لاتكفى   السبت أغسطس 16, 2008 5:25 pm


ميرسي على معلومتك الجميلة يا ريتاج
وعاوزين المزيد

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ريتاج2007
عضو ماسى
عضو ماسى
avatar

عدد الرسائل : 205
العمر : 33
اعلام الدول :
تاريخ التسجيل : 01/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصف ساعه لاتكفى   السبت أغسطس 16, 2008 6:01 pm

ميرسى لمرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Golden...EyEs
عضو ماسى
عضو ماسى
avatar

عدد الرسائل : 264
العمر : 26
اعلام الدول :
تاريخ التسجيل : 18/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصف ساعه لاتكفى   الجمعة أغسطس 22, 2008 1:20 pm

ميرسى ياريتاج على المعلومات المفيدة دى.بجد الواحد بيستفاد منها اوى .مشكورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
adham
مزموز مننا وعلينا
مزموز مننا وعلينا
avatar

عدد الرسائل : 2045
العمر : 30
العمل/الترفيه : m5no2
اعلام الدول :
تاريخ التسجيل : 10/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصف ساعه لاتكفى   الجمعة سبتمبر 19, 2008 2:29 pm

جميل يا باشا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.shbab1.com/2minutes.htm
 
نصف ساعه لاتكفى
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
.::MazMez::. :: .::طرقعة شباب ::. :: .::كلام بنات (موزاز).::-
انتقل الى: